Esenciálne oleje - účel použitia - Nespavosť a poruchy spánku

Esenciálne oleje sú presne to, čo vám pomôže uvoľniť telo i myseľ. Niekedy sa im tiež hovorí éterické. Sú založené na extrakcii vonných silíc z aromatických rastlín - kvetov, semienok, listov a ďalších rastlinných materiálov. Rastliny obsahujú aromatické látky zvané terpény využívané pri aromaterapii. K dostaniu máme širokú škálu vonných olejov od levandule alebo šalvie, až po tie jedinečné ako je kôpor, paradajka alebo jojoba. Ponorte sa do sveta vôní a relaxu. Esenciálne oleje môžu pomôcť od stresu, úzkostí, depresií ale aj respiračných problémov . Esenciálne oleje nikdy nepoužívajte na pokožku neriedené. Pozor na obmedzenia a kontraindikácie u konkrétnych olejov pri tehotenstve, pre malé deti a pri konkrétnych zdravotných ťažkostiach. Využite ich ako oleje do aromalampy či difuzéra, na prevoňanie domácnosti, ako prímes masážnych olejov alebo napríklad k uvoľňujúcemu kúpeľu.